1 – Conceito de Saúde
Segundo a Organização
Mundial da Saúde, “Saúde é o estado de completo bem estar físico, mental e
social, e não meramente a ausência de doença ou incapacidade”.
Fonte: Naomar de Almeida
Filho – UFBA
2 - Estilo de Vida
Conceitualmente estilo quer
dizer costume, hábito, forma de proceder. São comuns as observações como estilo
extravagante, clássico, arrojado, para explicar atitudes desvinculadas de
padrões, ou ainda obedientes às regras de cada situação, bem como obsessão em
alcançar determinados resultados. E o estilo de vida o que quer dizer? Primeiro
é necessário buscarmos a finalidade da vida, o seu sentido e depois os
procedimentos e atitudes que permitirão alcançar verdadeiramente a essência da
existência. Estilo de vida, em nossos dias, diz respeito basicamente a
atividade física e essa ênfase fundamenta- se nos interesses comerciais da
indústria de material esportivo. No entanto, o estilo de vida é mais amplo e
abrangente. Para perfeita harmonia de vida, necessário se fazem priorizar o
intelecto, a qualificação e satisfação profissional, o equilíbrio emocional, o
desenvolvimento espiritual e o envolvimento social. Nada disso será possível
sem a saúde do físico.
A saúde física
do povo brasileiro está ameaçada. Encontramos 60% de sedentários, 42% com
colesterol alto, 36% de tabagistas, 32% de obesos, 20% de hipertensos, 18% de
alcoólatras e 12% de diabéticos Essas condições mórbidas predispõem às doenças
cardiovasculares que no Brasil respondem por 34% dos óbitos.
A obesidade é
outro flagelo social. Ninguém é gordo porque quer. É conseqüência de
frustrações e angústias. Comer tem expressão afetiva e tenta - se recobrar o
equilíbrio psico-social com a auto premiação oral. Só que ao se ingerir
alimentos, principalmente os carboidratos, mais uma vez é desencadeado o
mecanismo adrenérgico e seus males com desvantagem em relação ao estresse puro
e simples. O obeso desenvolve barriga e essa gordura funciona como alimentador
de processo inflamatório arterial, predispondo a obstrução e conseqüente
aterosclerose nos mais variados sítios corporais. Ao se ganhar peso, mais
inativo e estressado se torna porque até as pequenas tarefas passam a ser
executadas com grande esforço e liberação de adrenalina, refazendo o ciclo
vicioso que leva às alterações metabólicas e obstrução arterial. São esses os
processos que determinam o aumento das mortes de origem cardiovascular.Crédito:
Dr. Luiz Alberto Ovando - cardiologista/MS
Dr. Luiz Alberto Ovando - cardiologista/MS
Estilos de
Vida
Estilo de vida
é a forma pela qual uma pessoa ou um grupo de pessoas vivencia o mundo e, em
conseqüência, se comportam e fazem escolhas.
O que define
os elementos que compõem o conjunto simbólico a que se chama de estilo de vida
é, basicamente sua distância (dos elementos) em relação às necessidades básicas
dos indivíduos ou grupos (Bourdieu, 1983).
"Necessidades básicas" são aquelas que determinam
minimamente a sobrevivência dos homens: comida, abrigo, etc. No entanto, se
comer é uma necessidade, o modo como se come, a escolha que se faz entre os
diferentes tipos de comida ou, ainda, o uso de talheres e a opção que se faz
entre diferentes tipos e materiais destes é indicadora de valores que
constituem estratégias de distinção no meio social. Portanto, o uso de
talheres de plástico, prata, ouro, madeira inoxidáveis etc. pode revelar
anseios, práticas, adesão a valores e estratégias de distinção numa dada
sociedade. Do mesmo modo, se é preciso tomar banho, a escolha entre o
sabonete das estrelas de cinema ou os "Abre-Caminhos do Amor" é
significativa. Neste sentido, os elementos que preenchem os critérios de livre
escolha, como os estéticos, artísticos, religiosos e outros, passam a ser
significativos para a definição do estilo de vida de um dado grupo.
Fonte: Rita Amaral (1992,
35/46)
Fazer o uso de Álcool,
Fumo, Outras Drogas, Sexo sem proteção, Gula, Abstinência do sono,
Sedentarismo, Estresse, etc,
Reveja seus valores:
Evite fumar. Modere o álcool. Cautela na alimentação, trabalhe o
seu humor, invista num programa de atividade física, caminhe mais, divirta-se,
dance, cante, assobie, ame, namore, sorria, chore, estude, viaje, passei,
pedale, corra, pule, descanse de 6 a 8 horas de sono por noite, faça sexo com
proteção, fique longe das “Drogas” ...
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