Qualidade de Vida

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1 – Conceito de Saúde

Segundo a Organização Mundial da Saúde, “Saúde é o estado de completo bem estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de doença ou incapacidade”.


Fonte: Naomar de Almeida Filho – UFBA
2 - Estilo de Vida

Conceitualmente estilo quer dizer costume, hábito, forma de proceder. São comuns as observações como estilo extravagante, clássico, arrojado, para explicar atitudes desvinculadas de padrões, ou ainda obedientes às regras de cada situação, bem como obsessão em alcançar determinados resultados. E o estilo de vida o que quer dizer? Primeiro é necessário buscarmos a finalidade da vida, o seu sentido e depois os procedimentos e atitudes que permitirão alcançar verdadeiramente a essência da existência. Estilo de vida, em nossos dias, diz respeito basicamente a atividade física e essa ênfase fundamenta- se nos interesses comerciais da indústria de material esportivo. No entanto, o estilo de vida é mais amplo e abrangente. Para perfeita harmonia de vida, necessário se fazem priorizar o intelecto, a qualificação e satisfação profissional, o equilíbrio emocional, o desenvolvimento espiritual e o envolvimento social. Nada disso será possível sem a saúde do físico.
A saúde física do povo brasileiro está ameaçada. Encontramos 60% de sedentários, 42% com colesterol alto, 36% de tabagistas, 32% de obesos, 20% de hipertensos, 18% de alcoólatras e 12% de diabéticos Essas condições mórbidas predispõem às doenças cardiovasculares que no Brasil respondem por 34% dos óbitos.
A obesidade é outro flagelo social. Ninguém é gordo porque quer. É conseqüência de frustrações e angústias. Comer tem expressão afetiva e tenta - se recobrar o equilíbrio psico-social com a auto premiação oral. Só que ao se ingerir alimentos, principalmente os carboidratos, mais uma vez é desencadeado o mecanismo adrenérgico e seus males com desvantagem em relação ao estresse puro e simples. O obeso desenvolve barriga e essa gordura funciona como alimentador de processo inflamatório arterial, predispondo a obstrução e conseqüente aterosclerose nos mais variados sítios corporais. Ao se ganhar peso, mais inativo e estressado se torna porque até as pequenas tarefas passam a ser executadas com grande esforço e liberação de adrenalina, refazendo o ciclo vicioso que leva às alterações metabólicas e obstrução arterial. São esses os processos que determinam o aumento das mortes de origem cardiovascular.Crédito:
Dr. Luiz Alberto Ovando - cardiologista/MS

Estilos de Vida
 
Estilo de vida é a forma pela qual uma pessoa ou um grupo de pessoas vivencia o mundo e, em conseqüência, se comportam e fazem escolhas.
O que define os elementos que compõem o conjunto simbólico a que se chama de estilo de vida é, basicamente sua distância (dos elementos) em relação às necessidades básicas dos indivíduos ou grupos (Bourdieu, 1983).
"Necessidades básicas" são aquelas que determinam minimamente a sobrevivência dos homens: comida, abrigo, etc. No entanto, se comer é uma necessidade, o modo como se come, a escolha que se faz entre os diferentes tipos de comida ou, ainda, o uso de talheres e a opção que se faz entre diferentes tipos e materiais destes é indicadora de valores que constituem estratégias de distinção no meio social.  Portanto, o uso de talheres de plástico, prata, ouro, madeira inoxidáveis etc. pode revelar anseios, práticas, adesão a valores e estratégias de distinção numa dada sociedade.  Do mesmo modo, se é preciso tomar banho, a escolha entre o sabonete das estrelas de cinema ou os "Abre-Caminhos do Amor" é significativa. Neste sentido, os elementos que preenchem os critérios de livre escolha, como os estéticos, artísticos, religiosos e outros, passam a ser significativos para a definição do estilo de vida de um dado grupo.
                              Fonte: Rita Amaral (1992, 35/46)
3 - Atitudes de Risco

Fazer o uso de Álcool, Fumo, Outras Drogas, Sexo sem proteção, Gula, Abstinência do sono, Sedentarismo, Estresse, etc,
Reveja seus valores:
Evite fumar. Modere o álcool. Cautela na alimentação, trabalhe o seu humor, invista num programa de atividade física, caminhe mais, divirta-se, dance, cante, assobie, ame, namore, sorria, chore, estude, viaje, passei, pedale, corra, pule, descanse de 6 a 8 horas de sono por noite, faça sexo com proteção, fique longe das “Drogas” ...

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