DISCIPLINA - EDUCAÇÃO FÍSICA
AVALIAÇÃO DIAGNÓSTICA
Demonstrando conhecimento
Orientações:
·
Leia todas as questões com atenção.
·
Assinale somente uma alternativa em cada questão.
1. Mais de 30 milhões de brasileiros praticam algum tipo de esporte
como uma maneira de entrar em forma ou de fazer algum exercício, as pessoas que
praticam o atletismo estão sempre se sentindo bem, além de serem mais
saudáveis. As atividades de caminhadas e corridas trazem muitos benefícios
fisiológicos e psicológicos aos seus praticantes. Com a prática do atletismo
existe uma maior conscientização da importância de manter a saúde do corpo e da
mente. Dentre todos os benefícios que o atletismo pode trazer aos seus
praticantes pode-se afirmar que a alternativa correta é:
A)
( ) proporcionar um bom condicionamento
cardiovascular e condicionamento físico, além da substituição de gordura por
massa magra e da diminuição do colesterol.
B)
( )
melhora o condicionamento físico somente no processo cardiovascular.
C) ( ) como esporte de ação psicomotora muito
ampla, auxilia no desenvolvimento do córtex cerebral quando iniciado desde
cedo.
2.
A obesidade é considerada hoje em dia uma doença crônica, que provoca ou
acelera o desenvolvimento de muitas doenças e pode causar a morte precoce,
portanto deve ser tratada. Geralmente é definida como a condição de pesar 20%
ou mais acima do seu peso ideal. O tratamento básico da obesidade apoia-se na
modificação do comportamento alimentar e na prática de atividades físicas.
Portanto, é imprescindível um maior estímulo para a prática de atividades
físicas. Esta atividade deve então ser individualizada e respeitar as
características físicas e clínicas de cada um, considerando suas
individualidades. Sendo assim temos como principais benefícios da prática da
atividade física:
A)
( )
diminuição do peso, queima de calorias, prevenção de doenças como a diabetes,
hipertensão e colesterol, aumento do stress e da depressão, melhoria das
funções cardíacas e pulmonares.
B) (
) diminuição do peso, queima de calorias, prevenção de doenças como a
diabetes, hipertensão e colesterol, redução do estresse e da depressão, melhora
da aparência e da autoestima, melhora das funções cardíacas e pulmonares e
manutenção da tonificação dos músculos.
C) ( ) aumento do peso, queima de calorias, prevenção da osteoporose, aumento do stress e diminuição de sintomas depressivos, aumento da frequência cardíaca e melhoria das funções pulmonares.
3. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentados. Assim, preparam-se os músculos, que ficam protegidos de possíveis lesões e têm seu desempenho potencializado. Para que a prática seja eficaz, é importante que cada posição seja mantida por 15 a 30 segundos, de acordo com o grupo muscular que se pretende trabalhar. Após a análise da abordagem sobre o alongamento, é correto afirmar que:
A) ( ) ele deve ser realizado antes.
B) ( ) ele deve ser realizado somente depois do exercício.
C) ( ) ele deve ser realizado antes e depois do exercício.
4. O
ritmo está presente em grande parte dos esportes, jogos, ginásticas e lutas,
desde a respiração até a execução de uma difícil jogada. Todas as culturas têm
algum tipo de manifestação rítmica e expressiva. No Brasil existe uma riqueza
muito grande dessas manifestações. Assinale abaixo a alternativa que
corresponde aos diferentes ritmos expressivos brasileiros:
A) ( ) Reisado, Maracatu, Carimbó, Samba e Tango.
B) ( ) Maracatu, Samba, Frevo, Fandango e Forró.
C) ( ) Maracatu, Tango, Malambo, Zumba e Valsa.
5. Contém sequências de movimentos corporais com um sentido
definido, intencionalmente rítmicas, e culturalmente influenciadas, escolhidas
de forma muito semelhante à escolha de sequências de linguagem verbal, visual
ou musical.
ESPAÇO, RITMO, MODO, DINÂMICA, FORMA, LOCOMOÇÃO, GESTO,
FRASE CORPORAL E MOTIVO, são elementos construtivos da:
A) (
) Dança.
B)
( ) Ginástica Olímpica.
C) ( ) Luta.
6. A
boa alimentação prevê alimentos variados e em quantidade adequada, para
garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários para a realização
de suas atividades em equilíbrio. Nosso organismo consome energia em todas as
atividades, mesmo quando estamos dormindo, na manutenção das funções vitais:
respiração, batimentos cardíacos, funções cerebrais e intestino, por isso é
sempre importante fazer um balanço energético das calorias que consumimos e das
calorias gastas através das atividades físicas. Observando atentamente e
analisando o caso de um indivíduo potencialmente sedentário (que não pratica
nenhum tipo de atividade física), consumir excessivamente alimentos ricos em
gorduras, refrigerantes, massas e doces, esse indivíduo poderá apresentar
futuramente:
A) ( ) problemas de saúde vinculados à
hipertensão arterial.
B) ( ) problemas de saúde vinculados a
desnutrição.
C) ( ) problemas de saúde vinculados à obesidade e diabetes.
7.
Observe abaixo a descrição de oito elementos
técnicos básicos:
Apreensão – Recepção – Passes –
Drible - Técnica de marcação - Passadas
Arremessos - Fintas
Analisando
atentamente cada elemento técnico básico é correto afirmar que eles pertencem a qual modalidade:
A) ( ) Futebol.
B) ( ) Basquete.
C)
( ) Handebol.
0 Comments:
Postar um comentário